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我们的(👟)膈肌和周围(wéi )的(🆓)(de )器官，会(🈹)受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼(🥈)吸(🚹)和跑步(bù )的节(🛬)奏，能够避免器官对(🍣)隔膜施加不(🐴)必要的压力(🈴)和(🏑)对呼吸(xī )产生的(🔉)阻碍，掌握对了(🤓)(le )呼吸(🍭)方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多(🤟)，不会那么快的消耗体力，明白(🙍)了吗？
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